最近、水素水を飲み始めました。
水素水は、体内の活性酸素を除去し、健康・美容に有用らしいです。
ここ数年、悪玉ｺﾚｽﾃﾛ-ﾙ値が高くなってきていますので、このまま続けて、
来年の健康診断で数値が下がるか検証してみたいと思っています。
若い頃はﾀﾞｲｴｯﾄというｷ-ﾜ-ﾄﾞに敏感でしたが、
近頃では、健康寿命・ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ等のｷ-ﾜ-ﾄﾞに目がいくようになりました。(笑）
健康で過ごせる事に感謝をし、幸せを感じています。
努力しないと健康を維持出来ない年齢になりつつありますので、
ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事と適度な運動、そして自分に合う健康法を取り入れて
ﾊｯﾋﾟ-ﾗｲﾌを過ごしていきたいと思います。

by　y.m